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LA TRAMPA DE LA FELICIDAD Pdf


LA TRAMPA DE LA FELICIDAD pdf




Qué es la trampa de la felicidad? Cómo podemos escapar de ella y construir una vida plena y satisfactoria? Estas son algunas de las preguntas que el doctor Russ Harris, un reconocido experto en Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT), nos invita a reflexionar en su libro La trampa de la felicidad. Este libro, que ha vendido más de un millón de ejemplares en todo el mundo, nos ofrece una serie de técnicas y consejos basados en la evidencia científica para superar la ansiedad, la depresión, el estrés y los problemas emocionales que nos impiden disfrutar de la vida.


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Según Harris, la trampa de la felicidad consiste en creer que la felicidad es un estado permanente que debemos alcanzar y mantener a toda costa, evitando el dolor y el sufrimiento. Sin embargo, esta actitud nos lleva a una mayor infelicidad, ya que nos hace luchar contra nuestras emociones negativas, reprimir nuestros sentimientos, juzgarnos a nosotros mismos y alejarnos de nuestros valores y objetivos. La ACT propone una alternativa: aceptar nuestras emociones tal como son, sin negarlas ni resistirnos a ellas, y comprometernos con las acciones que nos acerquen a lo que realmente nos importa.


El libro La trampa de la felicidad está disponible en formato pdf para descargar o leer online. A continuación, te presentamos algunas opciones para obtenerlo:



  • : En esta página puedes descargar el libro completo en pdf de forma gratuita. Además, puedes leer un fragmento del libro y conocer más sobre el autor y su obra.



  • : Esta es una biblioteca digital que ofrece miles de libros en diferentes formatos, incluyendo el pdf. Aquí puedes descargar el libro La trampa de la felicidad o leerlo online desde tu navegador.



  • : Si prefieres comprar el libro en formato físico o digital, puedes hacerlo a través de esta plataforma. El libro tiene un precio de 5.99 euros en su versión Kindle y de 18.90 euros en su versión de tapa blanda.




Esperamos que este artículo te haya sido útil para conocer más sobre el libro La trampa de la felicidad y sus beneficios para tu salud mental y emocional. Si te ha gustado, no dudes en compartirlo con tus amigos y familiares. Hasta pronto!


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